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| 预防胃病十戒 | |||
作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2006-11-17  |
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胃病是一种常见疾病，包括各种胃炎、溃疡病以及胃部的良、恶性肿瘤。科学研究及临床经验证明，胃病是可以预防的，这就是要在生活中注意十戒。 长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃粘膜血管收缩，胃功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡发生。长期精神紧张、焦虑和精神抑郁者，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。 二戒过度劳累 无论从事体力劳动还是脑力劳动，都不能过度劳累，否则就会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致种种胃病发生。 三戒饮食饥饱不均 饥饱不均对胃有较大损害，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易损伤胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡，甚至发生急性胃扩张、胃穿孔等。 四戒酗酒无度 酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡；长期饮酒还损害肝脏，引起酒精性肝硬化；胰腺炎的发生也与酗酒有关，这些损害反过来又会加重对胃的损害。 五戒嗜烟成癖 吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少；前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到损害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。 六戒浓茶咖啡 浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜发生充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，促使溃疡病发生。另外，对胃刺激性强的食物要注意适量食用。 七戒进食狼吞虎咽 细嚼慢咽有利于食物的消化，进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃的负担。研究还发现，细嚼慢咽唾液分泌增多，有保护胃粘膜的作用，可避免不良刺激物对胃粘膜的损害。 八戒睡前进食 睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡病发生。 九戒不讲卫生习惯 现已查明，幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此，讲究卫生，不用他人餐具、牙具，可以预防幽门螺杆菌感染，从而可以预防各种胃病的发生。 十戒监用药物 不少药物久服都会损伤胃粘膜，导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。其中，常见损伤胃粘膜的药物有三类：一是解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等；二是激素类药如强的松、地塞米松；另外还有一类是抗菌药如红霉素、磺胺类药物等。注意应用这类药物时，要严格遵照医嘱执行，慎而用之。 |
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